تبلیغات
محصولات زیبایی،زناشویی و تناسب اندام را از این وبلاگ بخواهید زوج،جوان،زوج جوان،زوج های جوان،زوجهای جوان،مو،ناخن،آرایشی،بهداشتی،آرایش،بهداشت،صورت،لب،پوست،جوش،برنزه،زیبا،زیبایی،خوشگل،خوشگلی،خوش اندام، - برنامه ریزی برای بارداری

درباره وبلاگ

آرشیو

آخرین پستها

پیوندها

پیوندهای روزانه

طبقه بندی

صفحات جانبی

نویسندگان

ابر برچسبها

نظر سنجی

آمار وبلاگ



Admin Logo
themebox Logo
« كسب درآمد از فروتل »
دوستانتان را به یك شغل پردرآمد و آسان دعوت كنید : « جزئیات »
Email:
به گروه بازار شام در یاهو بپیوندید

Click to join bazaresham


Top Blog
وبلاگ برتر در تاپ بلاگین

رتبه سنج گوگل
نمایشگاه دائمی فروتل نوكیا اسمبلی سونی اریكسون اسمبلی برای عزیزانتان هدیه ارسال کنید برای عزیزانتان هدیه ارسال کنید خریدی مطمئن از فروتل فقط عضو شوید 5هزار تومان جایزه بگیرید شغل پردرامد فروتل درآمدزا gsm mobile tip and tricks repairing fix
قرص سمنکس _افزایش کیفیت اسپرمها

مجموعه كامل آموزشی ASP.Net AJAX

آموزش پرورش قارچ دكمه ای صدفی شی تاكه


شامپو ورزشی کلیر CLEAR

مستند "زمین چگونه ما را به وجود آورد؟ 1"

لارجر باکس مگنت دار +اشانتیون كرم شارك

دستگاه ورزشی توتال كر ارجینال Total core

تردمیل خانگی FOCUS 8020A مارک jkexer

دستگاه قند خون فشار خون سنج مچی بیورر


ماساژور 3 سر حرارتی کوبشی تایگر

مستند چالش های زندگی Challenges of Life

آموزش مكالمه انگلیسی نصرت2 بر روی موبایل


رمان ریزش موهای سر با پروتکسان-

ریش تراش سه سر PIHILLPS

غذا ساز مجیك بولت 21 پارچه


ژل آمیزشی تاخیری لانگ لاو

استیم بلت steam belt- کمربند لاغری جدید

تقویت بنیه ج ن س ی آقایان با قرص یوهیم

تاخیرافزایش طول وتقویت و(آقایان)مگنا RX

قرص افزایش قد -نچرال ولت_ natural wealth


كپسول لاغری سوپر اسلیم 100% گیاهی


فرم دهنده و حجم دهنده سینه والنسی

دستگاه درازنشست-ابراكت-AB ROCKET

کپسول لاغری 20 عددی ریداکت REDACT

قطره واژینال خانمها-دکتر مارتین

قطره اسپانیش فلای-مخصوص خانمها

کرم لارگو _افزایش حجم و سایز آلت تناسلی

فشار خون سنج مچی دیجیتال سخنگوbrisk

قرص هارمونی

نرم افزار آموزشی اصول عکاسی دیجیتال

نرم افزار آموزشی سیم پیچی انواع الکترومور

تخفیف كارت پارت

آموزش نصب و راه اندازی اینترنت ماهواره

دستگاه صابون ریز دیجیتال

جارو برقی 2200 وات سینبو (ساخت تركیه)

مجموعه طراحی صفحه وب آمارد

بلوتوث

کرم اروس (تاخیر در انزال و ایجاد نعوظ)

اکستندر مگنت دار(لارجر باکس ویژه)

جاروشارژی وایت مور

فرابلو

ژل آمیزشی سیمپلکس فرانسه-رومانتیک و پلژر

گوشی موبایل ان ام سی

تست ایدز_اچ آی وی

مجیك میكسMAGIC MIX_رفع سفیدی مو

ژل 8 کاره تنگ کننده خانمها

كمربند لاغری ویبروشیپ

ژل لاغری سوییس فرمولا

پاوراكستندر(افزایش طول وحجم آلت قدرتمند)

كمربند لاغری هیلر آلمان اولین باردرایران

قرص افزایش قد _ Calcium Magnesium Zinc

شلوارك حرارتی سونا پنس(لاغری)


نویسنده :مصطفی جعفری
تاریخ:دوشنبه 10 خرداد 1389-04:59 ب.ظ

برنامه ریزی برای بارداری

روش زندگی شما، سلامت كودك و شما را تحت تاثیر قرار می دهد. با برنامه ریزی پیش از بارداری، می توانید اتفاقات را پیش بینی كنید؛ در انتظار پیشامدهای خوب باشید و اگر واقعه ناخوشایند رخ داد برای مقابله با آن آماده باشید.

اغلب زنان زمانی متوجه بارداری خود می شوند كه 1 تا 2 ماه از شروع حاملگی گذشته است و معمولا زمانی كه به پزشك خود مراجعه می كنند 2 یا 3 ماهه باردار هستند. اولین 12 هفته بارداری از اهمیت زیادی برخوردار است، زیرا در این زمان اعضا و دستگاههای اصلی بدن كودك ساخته می شوند. پیش از آنكه متوجه بارداری خود شوید و یا به پزشكتان مراجعه كنید، اتفاق های مهم بسیاری ممكن است روی دهند. آمادگی برای بارداری به معنی آمادگی جسمانی و روحی برای بارداری است. در گذشته بیشتر بر بهداشت و سلامتی در طی دوران بارداری تاكید می شد اما امروزه اكثر متخصصین معتقدند كه باید از مدتی قبل از بارداری به سلامت پدر و مادر آینده توجه داشت. آماده كردن اوضاع كلی زندگی و بخصوص بدنتان با سلامت عمومی مناسب می تواند به شما كمك كند تا یك بارداری لذتبخش و یك كودك سالم داشته باشید. در اینجا موارد مهمی كه بهتر است پیش از باردار شدن در نظر داشته باشید ذكر شده است. می توانید از آن پرینت بگیرید تا در فرصتهای مناسب با هم آنرا مرور كنید.

  • با استفاده از جدول، چرخه قاعدگی خود را ثبت كنید. برای بررسی چرخه باروری خود می توانید حداقل دو ماه زمان شروع قاعدگی را یادداشت كنید. اگر قاعدگی نامنظم دارید باید ماههای بیشتری این كار را انجام دهید یا برای تعیین زمان تخمك گذاری از یكی از روشهای اندازه گیری دمای بدن یا ترشحات واژن استفاده كنید.
  • از سلامت بدن خود مطمئن شوید تا نگران خطرات آنها در طول بارداری نباشید:
    • مصرف فولیك اسید را آغاز كنید. روزانه mcg 400 از این دارو توصیه می شود. فولیك اسید از بروز اختلالات مادرزادی مغز و نخاع- كه اختلالات لوله عصبی نامیده می شوند- پیشگیری می كند. همچنین مشخص شده است كه پایین بودن سطح فولیك اسید در بدن، خطر سقط را افزایش می دهد. لازم است كه قبل از بارداری مصرف فولیك اسید را آغاز كنید، چرا كه بیشترین تاثیر مثبت فولیك اسید در 28 روز نخست بارداری است. از آنجا كه ممكن است ندانید چه زمانی باردار می شوید، بهتر است همزمان با توقف روشجلوگیری از بارداری و در دورانی كه سعی می كنید باردار شوید، مصرف آن را آغاز كنید.
    • اگر دچار كمخونی هستید آنرا درمان كنید. شاید لازم باشد كه از پزشك خود بخواهید تا سطح آهن بدن شما را بررسی كند؛ نباید پیش از بارداری از كمبود آهن رنج ببرید. كمبود آهن در بارداری ممكن است موجب شود تا بیش از آنچه كه رایج است، در دوره بارداری احساس خستگی كنید. بعلاوه شما باید ذخیره آهن مناسبی برای جنین و زایمان داشته باشید.
    • حداقل 3 ماه پیش از باردار شدن به وزن ایده آل بدن خود برسید. وقتی كه باردار می شوید، سلامت كودك تا حد زیادی به متعادل بودن وزن بدن شما بستگی دارد.
    • سعی كنید با دوری گزیدن از عفونت ها، سالم باقی بمانید. دست هایتان را مرتب بشویید، از كس دیگری بخواهید سطل زباله را خالی كند، و از قرار گرفتن در شرایطی كه خطر عفونت به همراه دارند پرهیز كنید.
    • از تماس با مواد شیمیایی مضر در خانه و محل كار اجتناب كنید.
    • گروه خون خود و پدر كودكتان را بدانید و با هم سابقه بیماری های خانوادگی هر یك را یادداشت كنید.
    • به پزشك مراجعه كنید تا اگر لازم می داند برخی از آزمایشات و یا در صورت لزوم واكسیناسیون را پیش از بارداری انجام دهد. در مورد تمام داروهایی كه به صورت مرتب مصرف می كنید صحبت كنید و مطمئن شوید كه تمام بیماری های مزمن شما تحت كنترل قرار دارند.
    • به دندان پزشك مراجعه كنید تا از وضعیت سلامت دندانهایتان مطلع شوید. بهتر است پوسیدگی ها قبل از آغاز بارداری ترمیم شوند و بیماری های لثه باید تحت كنترل باشند. وجود بیماری لثه در دوران بارداری خطر به دنیا آمدن كودكی با وزن پایین را افزایش می دهد.
    • اگر روش جلوگیری از بارداری خود را متوقف كرده اید، برای انجام هر آزمایش یا تصویربرداری - مانند عكس های رادیولوژی – مسوول مربوطه را در جریان قرار دهید.
  • شیوه زندگی خود را بهبود بخشید. شروع كردن برخی از این موارد در طول بارداری دشوارتر است. سعی كنید پیش از بارداری به آنها بپردازید:
    • یك برنامه منظم ورزشی را آغاز كنید و آن را ادامه دهید. انجام یك فعالیت بدنی متعادل پیش از بارداری و ادامه آن در طول بارداری، به شما كمك شایانی می كند.
    • یك شیوه تغذیه سالم در پیش بگیرید. غذاهایی مصرف كنید كه تازه و سرشار از مواد مغذی هستند و از تهیه بهداشتی و مناسب آنها مطمئن هستید.
    • اگر سیگار می كشید حتما از حالا برای ترك آن اقدام كنید و تا حد امكان از قرار گرفتن در معرض دود دخانیات پرهیز كنید.
    • اگر الكل مصرف می كنید، بطور جدی آنرا كنار بگذارید و از نوشیدن نوشابه های الكلی حتی بطور تفریحی و در میهمانیها بپرهیزید.
    • سعی كنید تا جایی كه ممكن است عوامل استرس زا و غیر ضروری زندگی خود را كاهش دهید.
  • وضعیت بیمه سلامت خود را كنترل كنید. برنامه های آینده زندگی مشتركتان (مانند تحصیل، شغل، مسافرت و ... ) را در صورت بارداری و داشتن فرزند مد نظر قرار دهید.



داغ کن - کلوب دات کام
نظرات() 

نوع مطلب : مقالات 

BHW
جمعه 25 فروردین 1396 06:25 ق.ظ
Wow, amazing weblog layout! How lengthy have you ever been blogging for?

you made blogging glance easy. The overall look of your website is wonderful, as
smartly as the content material!
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر